Tweet

الشاي من المشروبات الشائعة بين المصريين، وله عدة أنواع، منها الأحمر وهو الأكثر انتشارا، ومنها الشاي الأخضر، المعروف بفاعليته في إنقاص الوزن. لكن هل سمعت عن "الشاي الأبيض"؟ إنه نوع نادر من الشاي، له فاعلية كبيرة فى إنقاص الوزن.

تقول استشارى التغذية العلاجية، الدكتورة لورا فرح، إن نبات الشاي 3 أنواع: الأحمر، والأخضر، والأبيض. ويستخلص الأخير من براعم وأزهار نبات الشاى.

والشاي الأبيض هو الأقل خضوعا للمعالجات الكيمائية، لذلك يحتوي على عديد من العناصر الغذائية المهمة، ومضادات الأكسدة، وله العديد من الفوائد، منها:

* يقلل من تكون خلايا الدهون، وبالتالي يمنع زيادة الوزن.

* يساعد على التخلص من الدهون الزائدة في الجسم، ويطلق عليها "الآثار المضادة للبدانة".

* يزيد قدرة الجسم على امتصاص الألياف النباتية، وبالتالي يحسن أداء الجهاز الهضمي.

* يقلل الشعور بالجوع، ويسبب الشبع لفترة طويلة.

* يمنع الإصابة بالسرطان، لأنه غني بالمواد المضادة للأكسدة التي تعمل على وقف انتشار الخلايا السرطانية.

* يحمي البشرة من التلف، ويعزز من إنتاج الكولاجين الذي يعطى البشرة نضارة وجمالا، ويمنع ظهور علامات التقدم في العمر على البشرة.

* يحافظ على سيولة الدم، وبذلك يقلل من الإصابة بجلطات القلب، ومشاكل تصلب الشرايين.

* يحتوي على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة التي تعرف بمضادات الجراثيم وبالتالي يعزز قدرات الجهاز المناعي.

* يساعد في علاج الالتهابات.

* يمنع الإصابة بهشاشة العظام، حيث يكسبها الصحة اللازمة.

* يحمي اللثة من النزيف، وتسوس الأسنان.

* يساعد على خفض ضغط الدم، لذلك ينصح بتناوله لمرضى ضغط الدم المرتفع.