|
�� ����� ���� ����� ��� ��� ��� ������� ������ �������ɡ ���� ��� ����� ��������� ������ ������ �������� ������ɡ ���� �� �� �� �������� ������ �������ɡ �� ���� ����� ������ ������ɡ ����� ����� ����� ������� ������� ������ ������ɡ �� ��� ������ ��� ��� ������ ���ɡ ����� ��� ���� Psychology Today 5 ����� ������� ��� ��ߡ ��� ������:
1 �������� ����� �������:
��� ����� ���� ������� ���� ���� ��� ���� ��� ��� ���� �� �� ������ ������ �� ���� ������ ����� �� ��� ��� ��ѡ ���� ���� ��� ���� ���� ���� ������ ������ �������� ������ ����ɡ ��� ������� �������� ��������.
2 ���� ������ �������:
����� ������ �� ������ ������� �� ����� �� ������� ���� ���� ������ ���ѡ ��� ������ ������ ���� �� ���� ��� ������ ����� ������� �����ҡ ��� ������� ���� �� ���� ����� �� �������� ����� ����� ��� ���� ������� ������ ������� ������� �������� �� ��� ���� �������.
3 ����� ����� ������:
����� ������ �� ���� ������� ���� ���� ������ǡ ��� �� �� ������ ����� �����ɡ ���� �� ���� ���� ������ ������ǡ ����� ������� ����� ���� �����ɡ ���� �� ��� ����� ������ ������ �� ����� ���� �������.
4 ������ ������� ������:
�� ������� �� ����� ������� ����� ����ɡ ���� ��������� �� ������ �� ������� ������ ������ �����ɡ ����� �� ����� ��� �� ����� ����� ������� ���� ����� ���ǡ ��� ���� ����� �������� ������ ����� �������� ������ɡ ����� �� �� �� ������ ������� ������ ������ ������ �� ���� ������� ��� �������� �������.
5 ����� ���� ������ �������:
���� ������ �� ������ ���� ��� �� ������ �� ����� �������� ������ ���� ������ ������ɡ ����� ��� ������ ������ ������ ����� ��� ����� ������.
|
|
|