|
������� �� ������� ���� ���� ����ѡ ������ �� ���� ����� �� ����� ������ �� ����� ��� ����� ������� �������ȡ ������ ������� �� ����� ������� ������� ���� ���� �� ������� ������ ������� ����������.
���� �� ���� ������ �������� healthline� ��� ��� ��� ������� ��� ���� ��� ���� ���� ���� ��� ����� ������ ������ ���� ��� ������� ������ ���.
����� ��� �������
1:���� ����� ���� ���� ������� ���� ������� ����� ��� �� ���� ������� �������.
2:������ ������� �����������.
3:�� ���� ���� ����� ������ ������� ������.
4:������ ������� ������� ���������.
5:��������.
6: ����� ����� �������.
��� ����� ��� ������ɡ (���� ��� ������ �� ������� ��� ����� ������ �� ����� ��� ����� ������� �������� ������� ������ɡ ����� ����� ��� ���� �� �������� ����� �� ��� �������)� ��� ��� ��� ���� ���� ��� ��� ������� ������� ������� ������.
����� ��� �������
���� ����� ����� �� ���� ����� ���� ���� ����� ������ �� ��� ����� ����� � ������ ���� ����� �� ���� ����� �������ǡ ���� ���� �������� ���� ������ �� ���� �� ����� ����.
���� ��� �������
���� ������ �� ���� ������� ���� ����� ��� ����� ��� ����� �� ������ ������ ��� ��� �� ����� ������ڡ ��� ������ ������ �������� �������� �����:
1: ����� ��� ��� ����� ��� ���� ����� �� ������� �������� ���� ����� ��� ������ �������� ��������� ����� ��� ����ѡ ���� �� ���� ����� ������� ������� ����� �����.
2:�� �����͡ �� ��� ���� �� ������ ��� ��� ������� �� ���� �������� ��� ������� ������� ������.
3:��� �����ڡ ����� ��� ����� ������ ����� ������ ����.
4:���� ����� ������ ������ ������� ������� ����� �� �����.
|
|
|