|
������ ����� �������� �� ������� ���� ���� ������ ��� ���� ������ ����� ��� ������ ����� ���� ������� ���� �� ���� �� ������ ���� �����ȡ ����� ���� �� ���� ������� �� ������ ������ �������� ��� ����� ������ ����� �������� ��� ����� ���� healthline
����� ������ ����� ��������
1: ������ � ��� ���� ������� ����� ����� ��� ������� ����� �� ��� ������� �� �����.
2: ����� ��� ������� �������.
3:��� �������.
4: ���� ������� �������� ����� �������.
5:��� �������� ������ ����.
6:������ ������ �� ��� ����.
����� ������ ����� ��������
1: ��� ��� ����� �� ����� ����� �� ����.
2: ����� ��� ��� ��� ������ ������.
3: ���� �� ����.
4: ���� �� ����.
5: ��� �� �����.
7: ������ �� ���� �� ���� ���� ����� ����� ���� ����� ����� ������ �� ����.
8:���� �� ����� �������.
���� ���� ����� ��������
���� ������ �� ���� ��� ������� ���� ����� ������ ��� ������ �� �������� �������� ���:
1:��� 8 ��� 10 ����� ���� �� ����� �� ������� ������ ������ ������� ��� ����� ��������.
2:��� ������ ���� �����.
3: ��� ���� ������ ������ ������.
4: ����� ������� ������ �� ����� ������ ���� ������ ����� �� ������.
|
|
|