Tweet

توصلت دراسة طبية إلى أن تناول الحليب كامل الدسم بمعدلات معتدلة قد يساعد فى علمية خفض الوزن، وذلك عن طريق إعطاء الإنسان الشعور بالامتلاء سريعا، وهو ما قد يدفعه إلى التقليل فى استهلاك السعرات الحرارية الزائدة. وتشير الدراسة إلى احتواء الحليب الكامل الدسم على نحو 8 جرامات من الدهون العادية و5 من الدهون المشبعة.

ويؤكد الباحثون على أن الحليب كامل الدسم يعد من المشروبات المغذية المكتملة العناصر الغذائية، حيث يحتوى على نحو ثلث المطلوب من الاحتياجات اليومية للإنسان من الكالسيوم.