Tweet

أرسل قارئ يتساءل، أعانى من عدم القدرة على التركيز أو التذكر، وأرغب فى معرفة العادات التى تؤثر على صحة المخ، وهل التوتر والقلق يسبب تلك الحالة؟ يجيب عن هذا السؤال الدكتور أسامة جاد أخصائى أمراض المخ والأعصاب، هناك العديد من العادات التى تؤثر على المخ بشكل سلبى، ويمكن القول إن سوء التغذية وعدم وجود توازن غذائى يمكن أن يؤثر على قدرات المخ، كما أن عدم تناول وجبة الإفطار يسبب الصداع وآلام الرأس وعدم القدرة على العمل. ويضيف أن التدخين، والتعرض إلى الدخان السلبى للسجائر أو الشيشة يؤثر على المخ، مشيرا إلى أن اضطرابات النوم تؤثر بشكل كبير على المخ، إضافة إلى أنها تسبب اضطرابات هرمونية بالجسم، وتسبب تغير فى توازن الهرمونات الجسم، تؤدى إلى عدم قدرة المخ على تجديد نشاطه وبالتالى يصبح الإنسان مرهق ويشعر بالتعب. ويتابع: أما إذا كانت الحالة النفسية أو زيادة التوتر والقلق يؤثر على التركيز فهذا صحيح الفعل، فالحالة النفسية تلعب دورا كبيرا على قدرة الإنسان على التركيز والتذكر، حتى إن بعض الدراسات أكدت أن إصابة الإنسان بالاكتئاب قد تسبب إصابة الإنسان بفقدان الذاكرة المؤقت، والذى تشبه أعراضه الزهايمر. وينصح جاد بضرورة تجنب الأشياء التى تؤدى إلى ضعف التركيز، وإذا كنت تجد مشكلة فى التحكم فى مشكلة القلق أو التوتر يمكنك اللجوء إلى الطبيب النفسى فورا.