Tweet

مع انتهاء فترة الامتحانات والاحتفال بالأعياد، تبدأ معظم الأسر المصرية الاستعداد للسفر والاستمتاع بالإجازة على شواطىء البحر الأحمر والمتوسط، ولقضاء وقت ممتع دون أى أضرار على صحة البشرة والجلد، يقدم الدكتور هانى الناظر استشارى الأمراض الجلدية والتناسلية ورئيس المركز القومى للبحوث السابق، سبع وصايا صحية يجب اتباعها خلال فترة المصايف وهم كالتالى:

1. نزول البحر مفيد للجلد حيث يعمل على تنشيطه وتغذيته، ويمده باليود الطبيعى الذى يقوم بتوسع الأوعية الدموية.

2. يجب الانتباه إلى فترة التعرض للشمس، حيث إنها تعمل على إفادة الجسم منذ فترة الشروق حتى الحادية عشرة صباحا، أما فترة الظهيرة حتى 3 مساء فيجب الحذر منها لأنها ضارة جدا على البشرة.

3. يجب شرب الماء بكثرة حتى يعوض الجسم ما يفقده من سوائل طوال فترة النهار.

4. الحرص دائما على استعمال واقى الشمس طوال النهار خاصة أثناء التعرض لأشعة الشمس مباشرة.

5. يجب تهوية القدمين وعدم ارتداء حذاء أو جوارب القدم لفترات طويلة، لتجنب نمو الفطريات التى تسبب رائحة كريهة.

6. تقليل استخدام المكياج خلال قضاء فترة المصيف بقدر الإمكان، لأنه يعمل على سد مسام الجلد، وقد يؤدى لظهور حبوب وحساسية وقد يتفاعل مع أشعة الشمس ويسبب التهابات فى الجلد.

7. الحصول على القدر الكافى من النوم وتثبيت مواعيد النوم لتجنب ظهور هالات سمراء حول العين.