Tweet

أجاب الدكتور محمد أحمد استشارى أمراض العظام والعمود الفقرى بمستشفى الهلال، عن هذا التساؤل الهام مبينا مدى أهميه وتقسيمات العلاج الطبيعى الذى لا يعرفها الكثير من المرضى، ومعرفة مدى إمكانيات نظم العلاج الطبيعى فى معالجة وتخفيف تيبس العظام وتشنجها.

وأشار د.محمد إلى أنها تحدث غالبا من كثرة الجلوس أو النوم، وعدم القيام بتمارين رياضية بشكل مستمر ومنتظم وركوب السيارات، والاعتماد عليها بشكل كبير فى التنقل من مكان إلى آخر، وكذلك الابتعاد عن ممارسة رياضة المشى بشكل منتظم وفى أوقات منتظمة.

وأضاف أن نظم العلاج تنقسم إلى أنواع معينة، وهدفها الأول هو زيادة نشاط وفاعلية الجسم والعظام والظهر والأكتاف مع خاصية تقليل الألم وتخفيفه بشدة، من خلال التمرين ومن أقوى برامج التمرين وأكثرها فاعلية، تمارين الاتزان والقوة الشاملة التى تقوى عضلات الظهر والبطن معا.

وتمارين الاتزان الديناميكى، وهى ما تضيف حركة للبرنامج بشكل عام وهناك نوعا آخر يمكن الاستفادة منه، وهو نظام ويليام Flexion للتمرينات التى ترتكز على تقوية عضلات الظهر، وأيضا هناك نظاما آخر يجب استخدامه لدى كثير من المرضى والأطباء أيضا، وهو نظام مكينزى Extention للتمرينات التى ترتكز على عضلات الظهر.