Tweet

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة ماساتشوستس فى الولايات المتحدة الأمريكية عن معلومات جديدة ومثيرة بشأن عنصر الحديد، ودوره فى تعزيز صحة السيدات.

وأشار الباحثون إلى أن تناول الأطعمة الغنية بعنصر الحديد مثل السبانخ والباذنجان والكبده يقلل فرص إصابة السيدات بمتلازمة ما قبل الحيض بنسب تتراوح مابين 30 و40% مقارنة بالسيدات اللاتى لا يتناولن تلك الأطعمة.

وأضاف الباحثون أن تناول الأطعمة الغنية بالزنك مثل المحار والكبده يقلل أيضاً من فرص الإصابة بمتلازمة ما قبل الحيض، فى حين وجد الباحثون أن السيدات الأكثر إقبالاً على الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الفاصوليا البيضاء والسبانخ والموز ترتفع فرص إصابتهم بمتلازمة ما قبل الحيض مقارنة بالسيدات اللاتى يتناولن أقل كمية، وهو كان مفاجأة كبيرة لهم.

ويصاحب هذه المتلازمة حدوث تغيرات جسدية ونفسية معتادة بالنسبة للمرأة قبل أيام من بدء الطمث، وذلك نتيجة لحدوث تغييرات هرمونية كبيرة وفى بعض الأحيان تؤدى التغيرات الهرمونية قبل العادة الشهرية إلى حدوث اضطرابات نفسية شديدة، كالإحباط والاكتئاب.
وجاءت هذه النتائج فى دراسة حديثة نشرت بدورية "American Journal of Epidemiology"، وذلك على الموقع الإلكترونى للدورية فى السادس والعشرين من شهر فبراير الجارى.