إعلان نصى هنا   Online Quran Classes   إعلان نصى هنا  
           
2017-06-26 07:41
الشهيق والزفير 12 مرة فى الدقيقة ينظم ضربات القلب


قالت ناديا فولف، طبيبة العلاج بالإبر الصينية في جامعة باريس، إن أسهل الطرق لتهدئة الإحساس بالضيق في التنفس والألم، هو اللجوء إلى عملية التنفس شهيق وزفير لمدة 12 مرة فى الدقيقة، ما يسمح بتنظيم ضربات القلب.

وشرحت الطبيبة الفرنسية أن عملية التنفس تعمل على انسجام معدلات ضربات القلب والرئة وأنسجة الجسم ويستكمل ذلك بفترة تأمل، مما يساعد على التركيز والتوصل إلى الأفكار السليمة والإحساس بالراحة والسعادة؛ لذلك يجب ممارسة هذا التمرين البسيط للشهيق والزفير كل يوم في الصباح لتبدأ يومك بالنشاط والتفاؤل.


 



خدمات المحتوى
  • مواقع النشر :
  • أضف محتوى في Digg
  • أضف محتوى في del.icio.us
  • أضف محتوى في StumbleUpon
  • أضف محتوى في Google




قريبا

         
                     
    اعلان نصى هنا Online Quran Classes   اعلان نصى هنا